Chi è Marco Valenti

Il mio percorso: dalla crisi personale alla vocazione professionale

Mi chiamo Marco Valenti e sono un coach certificato in nutrizione sportiva e gestione del cambiamento. Ma prima di diventare quello che sono oggi, ho attraversato un periodo in cui il mio corpo e la mia mente erano completamente fuori equilibrio. A trent’anni mi ritrovavo sovrappeso, stressato da un lavoro d’ufficio logorante e incapace di trovare la motivazione per cambiare direzione.

È stato durante un trekking sulle Dolomiti — una cresta battuta dal vento, con lo zaino troppo pesante e il fiato corto — che ho capito una cosa fondamentale: per affrontare le salite della vita servono leggerezza, preparazione e consapevolezza. Da quel giorno ho iniziato un percorso di trasformazione che mi ha portato a studiare, formarmi e reinventarmi completamente.

Formazione e competenze

Nel corso degli anni ho ottenuto diverse certificazioni e approfondito le mie conoscenze in ambiti complementari:

• Certificazione in Nutrizione Sportiva presso l’Istituto di Scienze dello Sport di Milano
• Diploma di Coach professionista in Gestione del Cambiamento (ICF accreditato)
• Formazione continua in psicologia comportamentale applicata all’alimentazione
• Oltre 500 ore di coaching individuale con atleti amatoriali, professionisti e persone in fase di transizione
• Collaborazioni con centri sportivi, palestre e associazioni escursionistiche in tutta Italia

La mia filosofia

Credo fermamente che il cambiamento duraturo non nasca dalle diete rigide o dai programmi estremi, ma dalla comprensione profonda di sé stessi. Il mio approccio integra nutrizione, movimento e mindset in un sistema unico, pensato per chi vuole migliorare la propria vita senza sacrificare il piacere di viverla.

Lavoro soprattutto con persone che sentono il bisogno di una svolta — sportivi che vogliono ottimizzare le prestazioni, professionisti stanchi della routine sedentaria, o semplicemente chi desidera ritrovare energia e leggerezza. Il mio obiettivo non è darti un piano da seguire ciecamente, ma insegnarti a costruire il tuo equilibrio, passo dopo passo, cresta dopo cresta.

Oltre il coaching

Quando non scrivo o lavoro con i miei clienti, mi trovate sui sentieri delle Alpi, in bicicletta lungo le strade della Toscana o in cucina a sperimentare ricette che dimostrino come mangiare bene e mangiare sano possano essere la stessa cosa. Cresta Leggera è il mio modo di condividere tutto questo con voi.